在床上坦誠相見時好尷尬？讓私密處深呼吸毛髮修剪TIPS

私密處擁有全身最細緻的皮膚，且會直接影響到了愛愛時的自信與健康，好好保養自己的私密處，才不會造成在床上坦誠相見時可能有的尷尬！其實很多人都沒有修整私密處毛髮的習慣，但只要是毛就應該被適時的整理，我們會固定到美髮沙龍修剪燙染頭髮、在穿著無袖和迎接比基尼的夏天會剔除腋毛、約會前利用脫毛膏除去手毛與腳毛，那到底私密處的毛髮該不該修呢？

Photo Source：Lady Manes-Pinterest

WHY  如果胯下沒定期修剪...

妹妹癢癢有異味

Photo Source：conceptosmagazine

專家表示私密處毛髮對外陰部的遮蓋，外陰部長期處在溫熱潮溼的環境下，有助於黴菌、滴蟲、陰虱及多種細菌滋生，使妹妹癢癢、臭烘烘。

一嘴毛？！私密處毛髮也會脫落

如果妳的伴侶在下面要進行親密舉動時，下體不夠清爽可能導致對方吃進毛毛的尷尬狀態（人吃人，一嘴毛～）。

茂密的黑森林，「重點」不好找

面對雜草叢生的胯下，伴侶容易迷失在茂盛的黑森林裡，春宵一刻值千金，感覺來時，不就有點掃興？

 HOW  我們該如何健康的修剪與整理私密處的毛髮？ 

私密處光溜溜？保留部分毛髮才有保護作用

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研究人員認為，私密處失去毛髮的保護，會因為衣服等磨擦造成局部柔嫩皮膚紅腫受傷，較容易受到病毒或細菌侵害。其實私密處不需要剃光光，醫師建議妳可以沿著比基尼線修剪，但不需要全部剃光，讓它呈現舒服又能保護的最佳狀態 。

蜜蠟除毛太刺激？剃除毛要注意

Photo Source：7 Myth-Busting Facts You Probably Didn”t Know About The Hymen

私密處包覆在內所以很敏感，蜜蠟除毛如果使用不當，將對本來就較柔嫩的私密處肌膚過度刺激，可能引發過敏、發炎等狀況。如果用剃的，切記刮除時要順著毛流的方向刮，否則易形成「內嵌毛」，造成表面紅腫及局部發炎腫痛、毛囊炎。

拔毛疼痛但維持度較久、新生毛髮較細

Photo Source：HAIR GIF-tumblr

如果妳不太會分辨私密處毛髮的生長方向，那妳可以考慮用拔的，雖然一開始會有點痛，不過只要定期整理也就能夠接受了，而且毛髮因為重新生長也會比較細，才不會刺刺的，值得一提的是它的持久度很足夠，大約一兩星期才會長出來。

雷射的永久除毛

Photo Source：Reconstruction de l’Hymen-docteursarfati

雷射除毛是可以永久性除毛的，而且不會傷害到毛囊喔！但每個人的體毛茂盛度不同，可能會需要3~6次才能把比基尼線除乾淨，如果妞們比較害羞，現在也有很多女醫師可以提供服務

私密處不用洗？婦科專家這樣建議...

女生的私密處該如何清潔？美國密西根大學婦產科博士Nancy Herta這樣說。

仔細思考一下，女生從小到大都從未被正確教導關於陰道衛生這件事，儘管我們知道不能過度清洗私密處、市面上也有很多私密處清潔、保養品，然而，到底該如何正確照顧敏感的私密處呢？

美國密西根大學婦產科博士Nancy Herta解釋，由於陰道的環境為低pH值，正常來說pH值大約在3.8到4.2間，具有抑制壞菌功能，過度使用私密處清潔品反而會不利如乳酸桿菌這類好菌生長，更容易導致私密處感染。

因此，Nancy Herta建議，用清水清洗就能維持私密處潔淨，應避免使用成分通常較刺激的沐浴乳過分清潔；此外，若使用私密處保養品只能用在外部，絕對不要嘗試陰道灌洗，避免破壞私密處菌種生態。

如果妳還是想要以清潔品清洗私密處，Nancy Herta提點該用成分溫和的肥皂稍微洗一下外陰皮膚，再用毛巾輕擦確保私密處保持乾燥即可，可避免過多水分導致酵母菌感染，也可以達到清潔目的。

延伸閱讀：

天氣轉涼，「泡溫泉」可說是女生冬日美膚必備行程，然而，不夠乾淨的溫泉水與泡湯環境，造成女性因私密處感染而求診人數大增。關於私密處感染搔癢、刺痛，該如何預防與治療？

冬日泡湯 小心私密處感染
部分不肖溫泉業者將溫泉水回收循環再用，加上冬天泡湯民眾接踵而至，水質與清潔品質令人擔憂，許多女性在泡湯後出現私密處搔癢、有異味的分泌物增多、刺痛等陰道細菌感染問題。建議泡溫泉時，不要直接「坐」在池畔，可在屁股下墊著毛巾；泡湯後再次沖洗身體與私密處。另外也提醒男性朋友，泡溫泉時勿一直泡在熱池中，過燙的水容易讓精蟲活動力下降。

溫泉池邊「愛愛」 戴套保平安
許多情侶在泡溫泉時情不自禁，但不夠乾淨的環境也容易造成女性私密處感染，提醒男女們若有預期會在溫泉處發生性行為，別忘了準備保險套，不僅能避免一時「性」起懷孕，也具有預防感染效果。同時，選擇有床的湯屋套房比起一般湯屋佳！愛做的事還是在床上做比較安心。

性行為過後、經期 加強私密處保養
平時無特殊狀況時，循一般方式清潔私密處即可，在性行為過後、月經期時，私密處的pH值升高，成為適合細菌生長的環境，感染機會大增，可使用添加乳酸的弱酸性私密處專用清潔品洗淨，但須掌握「只洗外面、不洗裡面」關鍵，不建議陰道盥洗。當私密處出現不適時，還是得尋求婦產科幫助，以口服藥或陰道塞劑治療。

打造健康的陰道環境
以往夏日較容易出現私密處感染問題，近年因穿著「發熱褲」、「保暖褲」民眾變多，冬天也是私密處感染的旺季，建議女孩們平常注意陰道清潔，穿著透氣的棉質內褲，避免每天都穿貼身長褲。此外，護墊也別天天使用，排卵期、月經快來等分泌物增多時的外出時使用即可，回到家就不要再用護墊，勤換內褲的方式乾淨又有效。

關於作者
林虹宏醫師，現職美無極醫療美學機構女性專屬門診醫師、康如診所婦產科副院長，專長解決婦產科相關問題與私密處美型整型。曾榮獲雜誌《嬰兒與母親》讀者評選為2015優良婦產科醫師，經常受邀女性雜誌採訪及電視節目出席嘉賓。林虹宏醫師認為，關於女人的煩惱，只有女人最能瞭解，她扮演不只是醫生、更像身邊貼心溫柔的好友角色，以專業的知識站在女人的立場思考，分享關於女人秘密心事。

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如何保養陰部

吳伯瑜醫師

陰部的保養與清潔最近是愈來愈受到重視了，

但是由於一些觀念上的誤差，陰部的問題卻常常困擾著女性朋友，

因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題求助於婦產科門診者也多不勝數。

我常開玩笑說，十個女性一生當中有十一個會發生這些問題，加上台灣的環境比較悶熱潮濕，

不單是國人有這些問題，不少在台灣居住的外國人，在本國不曾發生狀況，到了台灣卻為感染

問題所苦，所以平時如何保養陰部真的是十分重要。

陰部的構造是十分複雜而且敏感的，身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月會有明顯不同

的變化，陰部的角質層算是比較薄的，不過還好有毛髮的保護，除了一般的

汗腺外，陰部的毛髮下有許多的特殊的皮脂腺體，維持陰部的皮膚酸鹼度及潤滑保護作用，這

些腺體也會分泌汗水，不過不同於一般的汗腺，它們有點像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺

體內，然後再分泌出來，而且會隨著月經週期而變化，在月經來之前分泌會較為旺盛，所以在

這段時間如果發生阻塞，就較容易產生感染或是長痘子，如果狀餐飲設備況嚴重，甚至可能造

成膿腫。陰部與陰道的是相當酸的環境，PH值約在4左右，陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰

道環境的健康，其它的細菌、黴菌在正常狀況下數目都很少，如果有外來的干擾，可能就會造

成病菌增生感染，所以如何在平時陰部的保養或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當

重要的。

至於如何做，我提供一些注意的事項給您參考：

1. 了解自己陰部的構造，小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，多了解一些生

    理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。

2. 月經來時要勤換衛生棉，月經前後儘量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲

   襪等等，同時最好是純棉製品。新的內衣一定要先清洗過後再穿。  

3. 在健康的狀態下，一天清洗陰部的次數不宜超過二次，清洗指的是清洗外陰部，而不是陰道

   ，妳可以用溫水沖外陰部，之後再用乾淨的毛巾擦乾。

    在正常狀況下，陰道內是完全不用清洗的，陰道中有許多的益菌，陰道本身會維持清潔的工

   作，所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的景觀設計分泌物，那是正常陰道自我清潔時所產

   生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

4. 平時如廁完後，記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。  5. 因為毛髮有保護作用，

    所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

6. 每天都要飲用足夠的水，性行為前可以多喝一些水，性行為後排尿可以減少因性交動作在尿道

   滋生的細菌。性交前記得要把肛門部位清洗乾淨，以免在性行為時把肛門的細菌帶到陰道或是尿道。

   肛交是很容易造成陰道感染的，最好可以避免。

7. 在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹乾陰部，如果可以，洗完澡後要在陰部較乾之

   後再穿上內褲。現在也有不少人在家中只穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，在醫學的角度來說

   ，對陰部其實也是比較好的。

8. 身上衣服如果潮濕，要儘速換穿乾的衣物，例如游泳過後。

9. 衛生用品的選擇要多注意，避免使用含香料、顏料、或是有除臭成份的護墊、棉條、或是衛生紙，

  洗澡支票借款時肥皂或是沐浴乳也要留意，儘量選擇中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能會

  引起過敏不適。  

10. 每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。  

11. 內衣褲的清洗要與其它衣服分開，並且用溫和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔軟精可能會引起過

    敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用，洗衣時一定要完全沖洗乾淨，在洗淨後可以用烘乾的方式

  ，或是在太陽下完全曬乾。  

12. 平時可以多食用優酪乳、小紅莓汁，對於陰道、尿道的感染有些幫助。  

13. 如果妳發現分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的

      症狀，最好還是儘速就醫，以免症狀惡化需要更長的時間治療。不是每種陰道感染都類似的，如果

      只是在家土法煉鋼，或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴重。 　

　資料來源：http://www.obsgyn.net/index.htm

夏日美美禮儀新觀念-淺談女性私密處脫毛

夏天海邊因比基尼辣妹出現而Hot ! Hot ! Hot ! 張開雙臂奔向海

水，絕對吸引不少異性眼光，但萬一不修邊幅的下身毛亂竄而

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修毛，容易凸顯女人的懶惰個性、甚至認為很不禮貌、很野蠻…

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大明星也除草!每月必修剪，杜絕狗仔見毛毛

修剪下身毛在國外早成家常便飯，反而頂著茂盛毛毛逛海灘的

會被當異類，大明星們更是每月必鋤草，以免被狗仔抓到大作

文章

光溜溜版-修到精光，包括屁屁毛髮全都除

怕比基尼遇水呈半透明狀的人，可考慮除光！連屁毛一併除免

去〝後患〞，許多男性都表示全除光後，光滑的肌膚超性感，

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造型版-修剪成愛心狀，給男友來個surprise

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對於體毛過於濃密，或工作上需要長時間坐著的女性，毛髮太

長會藏污納垢，如清潔沒做好卡細菌，造成毛囊發炎，適時修

剪反對衛生有幫助。醫生也建議作私密處脫毛，如此也較不會

產生異味！

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說不出口的羞羞病－男女私密困擾排行榜(下)

雖然沾在內褲上分泌物會發出淡淡酸味，但不會有難聞的氣味。「最重要的是，正常分泌物不會讓妳覺得癢、痛、或不舒服，」專研陰部疾患的史都華表示，如果分泌物出現不尋常的臭味或顏色，代表陰部健康可能出問題。

造成陰部搔癢的原因很多，從緊密不通風的衣物造成濕氣汗水刺激陰部皮膚；清潔過頭，造成陰部乾燥；對衛生棉、消毒液等衛生用品、甚至對性伴侶的精液過敏；外陰皮膚病、陰道感染、外陰皮膚癌；到更年期荷爾蒙改變造成陰部乾澀等，都可能出現搔癢症狀，究竟是良性問題或嚴重病變，需要醫師診治。

親愛的，你誤會了！

不管你已婚或單身，有沒有親密伴侶，都有機會發生「羞羞病」。尤其已婚者先別急著把得病原因歸咎於枕邊人。

診治陰部疾患的醫師經常碰到病人問：「是不是另一半外遇、劈腿害的？」其實有些陰部疾病和另一半沒什麼關係。比方黴菌感染、濕疹、毛囊炎、陰道細菌增生症、萎縮性陰道炎等，是經常蒙受不白之冤的羞羞病。

49歲的劉小姐和先生行房時，常覺得陰道不適，結束後外陰奇癢，懷疑先生不軌使她受苦。就醫診治後才發現，是因更年期雌激素減少，使得陰道壁變薄、乾澀、燒灼疼痛、紅腫與搔癢感。

徐金源醫師表示，這種因雌激素缺乏所致的萎縮性陰道炎，經過醫師診察和抽血驗荷爾蒙確立診斷，給予荷爾蒙藥膏和行房時適時使用潤滑液即可改善。有時私處的煩惱還可能是慢性或全身性疾病的警訊。

有位中年太太，因為陰道分泌物有多量白色塊狀分泌物，到診所治療快一年沒有改善，跑去找林口長庚醫院專長女性外陰皮膚病的莊雅慧醫師，經過詳細問診檢查，才發現病人罹患糖尿病而不自知，血糖高造成免疫力下降，陰道易受念珠菌感染而反覆發炎。

如果不確定，最好再找一位醫師諮詢第二意見。比方有些女性在小陰唇、或尿道口有對稱的柔軟小突起，稱為前庭乳突狀增生，是正常解剖變異，卻常被誤診為菜花，遭到不必要的誤解，且需受治療之苦。愛在性病蔓延時

但也有不少病毒和細菌，是在人與人肉體交纏親密狂歡的時刻，悄悄傳遞出去的。

有的性病可以完全治癒，譬如淋病、披衣菌；有的可能一再復發，例如疹疹、菜花；有的至今無根治方法，例如愛滋病。有的還會讓親密伴侶或下一代受苦，比如梅毒、愛滋。

無論如何，如果陰部出現異狀，不要諱疾忌醫，自己胡亂治療。曾有男病人跑去買春後陰莖長出一顆顆尖頭突起，自行擦藥膏，幾年後，菜花已在陰部蔓延成一大片，甚至是得了陰莖癌。

並且，務必要請性伴侶一起治療，避免重複交互感染，危及對方。

王任賢醫師曾碰到有位婦人，被四處尋花問柳的先生傳染梅毒，由於梅毒症狀不處理也會自動消失，進入潛伏期，變成晚期梅毒。生活單純樸實的妻子並不知道自己有病，多年後因為梅毒螺旋體侵犯眼睛而失明。

陰部疾病很多，常出現類似症狀，也有各自多變的面貌。我們整理出常見的、與性無關的羞羞病（見83頁表1）還有和性行為有關的疾病致病原因、症狀特徵、治療方式等（見84頁表2），提供完整簡明的陰部疾病知識。

性器官是創造出每個獨一無二個體的源頭，與其帶著有色眼光避談，不如多花心思好好照顧你的私密花園。

（審稿專家：台北馬偕醫院婦產科主治醫師徐金源，泌尿科主治醫師蔡維恭）

陰道分泌物知多少？

健康女性的陰道本就有分泌物，不過陰道沒有腺體，並不會分泌東西。

《婦科聖經》作者、婦產科醫學博士史都華指出，陰道分泌物是由外陰汗腺分泌的油脂和汗水、巴氏腺分泌物、陰道壁濕氣和細胞脫落物、陰道細菌產物、子宮頸黏液、子宮和輸卵管液體、組成體液和黏液的生理食鹽水所組成。

陰道分泌物會受女性體內雌激素、黃體素的濃度影響。依據月經週期變化，分泌物從透明到乳白，再變淡黃，或具有延展性的黏液出現。分泌物有時水水的、滑滑的，有時卻結塊。

隨著月經週期，大多數女性都有內褲上有白色或黃色污漬的經驗。有些女性分泌物會多到整天都覺得底褲濕濕的；有的卻沒感覺分泌物的存在，這都算正常，因為分泌物可能留在陰道沒有流出來。

至於女性正常陰道分泌該有多少？「竟然很少做過精確的科學測量，至今還不清楚，」史都華醫師說。

陰道和人體所有向外開口的腔室，比方口腔、腸道、直腸等一樣，存在著菌叢，這些細菌多是無害的，並且能形成一道防線，抵抗壞菌。陰道分布最廣、最重要的是乳酸菌，它可以維持陰道弱酸性、抑制其他細菌、刺激陰道免疫系統。一般的白帶增多，是因為乳酸菌減少，改變陰道酸鹼度，其他細菌入侵造成分泌物增加，有異味，稱為陰道細菌增生症。

但若分泌物出現異常顏色或特殊氣味，代表陰道可能生病了。例如綠色、灰白色、或夾帶血絲分泌物；或者性質改變，像是泡沫狀、豆腐渣；以及有難聞氣味，比方魚腥味、腐酸味等，應該儘快就醫。

羞羞病，男生比較佔便宜？

提到陰部困擾，男人應該更體貼女人。因為男女在先天生理構造上差異，使得雖是同樣疾病，但兩者病情可能大不同。

中國醫藥大學附設醫院感染科王任賢醫師為文剖析，男人的性器官屬於外露型，有問題時顯而易見，並且男人的泌尿道與生殖道共同以尿道為出口，使得原本是生殖道感染的性病，可以用泌尿道的症狀表現，例如解尿疼痛、灼熱感，尿道出現異常分泌物等。

因此男人的陰部疾患，尤其是性病，容易早發現早治療，很少出現併發症。還有，男人的尿道長度約25公分，尿道口離肛門遠，所以不易有尿路感染。

而女人的性器官是內斂的陰道，成年女性的陰道表皮對微生物感染有很好的抵抗力，唯有子宮頸容易受侵犯。但子宮頸深處骨盆腔內，又沒有痛覺神經，即使感染性病病原菌（例如披衣菌、淋病雙球菌）也鮮少出現症狀，常會拖到出現併發症才會就醫。

「女生症狀不明顯，卻是長期傷害，說起來是女生比較吃虧，」台北馬偕醫院婦產科醫師徐金源說。

另外，成年女性尿路感染的機會，竟比男人高出50倍！書田泌尿科診所洪峻澤醫師解釋，女人的尿道只有約3、4公分，且開口和陰道、肛門口距離近，比較容易感染。

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推薦蜜蠟除毛/義大利重視女性私密保養的由來

在歐洲，我們總可以在浴室裡看到一個長的很像洗手台以及小型馬桶的沖洗座（bidet

），那是歐洲很古老的文物，源自於17世紀末由法國皇室的家具製造商發明。

根據野史記載，意氣風發的法王路易十四，在1685年遇到讓他傾心相戀的女人—曼特儂夫人，然而曼特儂夫人離過婚、沒有貴族血統，所以在第一任皇后死後，路易十四只能暗中迎娶與她秘密結婚，因此成為法國史上的無冕皇后。 她要求皇室的家具製造商為她打造可以清洗私密部位的用品。忽然有一天家具製造商在騎馬時忽然靈感湧現，覺得騎馬的姿勢很符合曼特儂夫人對於沖洗私密部位的要求，因此打造出世界上第一個沖洗器-Bidet，而沖洗器也因為是騎馬時所啟發的靈感，所以用法文原意是馬匹的字“Bidet”來命名。歐洲女生重視私密部位的衛生與清潔，直到現在，到了義大利以及法國，都能可見Bidet的設置。

義大利女人重視私密保養概念

義大利與台灣十分相似的是，其實很注重家庭的觀念，從小便會由母親的教導，開

始注重在私密肌膚方面清潔保養的重要。在義大利約有99%的女性都會在每天沐浴

時使用會選擇酸性清潔、保養用品來呵護私密肌膚，以避免分泌物過多、搔癢等干

擾一天心情的情形發生。

而且，每個女孩子大概從國中開始，就會每年固定去拜訪自己的專屬婦產科醫生，

由此可知義大利女人對於私密部位保養的重視。 同時由於義大利女人對於私密肌

膚保養的常識已經非常成熟，所以她們還會依照年齡、身體狀況，選擇適合自己

陰部肌膚pH值的清潔、保養用品來使用。

義大利與亞洲美妝店最大相異處 私密處保養品的陳列品項豐富

我們台灣人很熟悉日本的藥妝店，其實在義大利，藥妝店更是不能不逛的寶地

之一。

在義大利的藥妝店裡面，妳會發現義大利藥妝店還有整區專門為了私密保養所

開闢的，不像亞洲人對於私密處的保養還躲躲藏藏，甚至不熟悉私密保養的觀念，在義大利藥

妝店可以看到一整個專區都是賽吉兒私密肌膚保養全系列商品，無論是女性的清潔凝露

、保養凝膠、或是更年期婦女專用的商品，一應俱全，義大利人對於私密部位的清潔保

養，可是非常重視，不讓臉部保養專美於前！

義大利女性私密處也重分區保養

雖然義大利已經處於南歐，氣候比較怡人，但是義大利人可是非常注重保濕，藥妝店裡

的保濕商品可是琳瑯滿目，有很多保濕產品，最特別的熱賣商品可是：私密肌膚的保濕

修護凝膠！

義大利女生對私密處的保養，可是引領風潮，每天清潔完妹妹後，還會使用含玻尿酸、

蠟菊、馬鞭草的修護保濕凝膠產品，增強妹妹的自我防禦力與肌膚代謝力，難怪義大利

女生總是隨時輕鬆自在展現魅力！

義大利男性的私密保養觀念成熟

走在義大利米蘭的街上，隨處可見穿著時尚的男性，當他們經過身邊的時候，充滿了宜

人的香調，義大利男性除了服裝走在時代的尖端外，連保養都引領流行。

在義大利的藥妝店裡，除了一般臉部及身體肌膚外，可以看見品項齊全的男性保養品陳

列之外，另外，義大利男生對私密保養，可是非常重視，引以為傲的。

在義大利的藥妝店裡，也可以看見專為男性私密肌膚清潔所設計的沐浴乳。

私密保養紙上問診  

有分泌物是正常的嗎？一定得用護墊來保持清潔否？

分泌物在正常的情況下為白色無味，pH值在3.5～4.5的弱酸性，不會有異味或搔癢。

若有以下症狀便屬感染，應盡速就醫。

• *細菌性感染（金黃色葡萄球菌）：一般婦科最常見的感染，分泌物pH值大於4.5，
• *呈現灰白黏感，有魚腥味且外陰部會有輕度搔癢或灼熱感。

• *黴菌性感染（白色念珠菌）：分泌物pH值大於4.5，呈現白色凝乳狀，
• 沒有特別異味，但是外陰部會奇癢無比。

• *滴蟲性感染（陰道毛滴蟲）：分泌物pH值大於4.5～7，呈現有氣泡狀、
• 黃綠色黏液，聞起來有魚腥味且外陰部會搔癢。

至於許多女生喜歡用護墊來保持私密肌膚乾爽，婦產科醫師認為，護墊在高溫、潮

濕又不透氣的環境下反而容易成為細菌的溫床，不妨穿著通風透氣的貼身衣褲代替

，如果真的想使用，也必須3～4小時更換一次，否則分泌物會更加嚴重。

私密部位可以用一般沐浴乳來清潔嗎？

頭皮、臉部和身體肌膚的pH值屬於5.2～5.8的弱酸性，對我們而言，這些部位分別

使用洗髮精、洗面乳和沐浴乳可說是再自然也不過；然而私密部位因有位於陰道口

的益菌（乳酸菌）會產生乳酸，使pH值能維持在3.8～4.2的酸性，以預防細菌滋生

（細菌喜歡偏鹼性環境），若使用一般中性或偏鹼性的沐浴乳和香皂，容易破壞私

密部位的天然保護膜，所以需要專用的酸性清潔品。

另外，在生理期（經血屬於鹼性）、性行為後（精液屬於鹼性）、懷孕，或是熬夜

、泡湯和游泳等特殊時刻，也會造成陰部肌膚pH上升變成偏鹼的狀態，則需要使用

加強型清潔產品，進一步達到抗菌效果。

要保持私密部位健康，還要注意哪些事？ 

與私密肌膚最親近的貼身小褲以透氣天然棉質為佳，因為品質不佳的深色染料易造

成過敏，而女生愛穿的緊身牛仔褲、絲襪和丁字褲都會讓私密處悶熱潮濕，生理期

時應盡量避免，同時也要勤換衛生棉保持乾爽。

出入泡湯或泳池等場所，避免坐在池邊造成感染，另外，熬夜、壓力以及油炸和辛

辣食物，也都會影響私密處的酸鹼值。

私密肌膚也會有老化問題嗎？

乾燥、膠原蛋白流失是所有老化肌膚的徵兆，但私密肌膚還有酸鹼值改變的問題。

當女人進入更年期後，因為卵巢功能萎縮，雌激素分泌逐漸減少，私密肌膚的pH值

會上升至6～7，加上陰道分泌物減少、保濕能力不夠，更容易乾燥搔癢、產生異

樣分泌物，而膠原蛋白及彈性纖維的流失，會造成表皮萎縮變薄，所以需要以加倍

的保濕修護而對於這些媽媽世代難以啟齒的問題，妳也應該多多關懷。

私密肌膚需要特別保養嗎？

私密肌膚與嘴唇皮膚構造類似，只有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易

流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持

酸性環境，所以需要能提升私密部位防護力的保濕產品，除了能維持天然酸性保

護膜，而當含水量充足時也能改善妳在意的暗沉，使「妹妹」感覺較水嫩透亮。

每次運動流汗後，「妹妹」容易悶悶的又有異味，既尷尬又不舒服，該如何改善？

除了運動過後，炎熱氣候和生理期都會讓被衣物和衛生棉緊緊包覆住的私密部位

易流汗悶熱。

由於私密部位和腋下一樣都屬於人體的大汗腺（即頂漿腺體），其分泌的汗水含

有蛋白質、阿摩尼亞等有機物，一旦私密部位滋生細菌，再混合汗水，就會產生

一股異味。

如果想避免這種尷尬的情形，最好是在運動過後馬上以專用清潔用品來清洗，若

到戶外運動，則可在外出前使用私密部位專用的爽身粉保持乾爽，也可在流汗時

或運動後或以私密部位專用濕紙巾達到暫時清潔效果，另外，生理期每隔3～4小

時應更換衛生棉，也能保持清爽避免異味。

                剃掉陰毛 對你的健康好處會多多

女性陰毛俗稱--毛（--讀音bi,辭海1989年縮印版1210頁︰女子的外生殖器。英文︰The

pubes of woman女性的陰毛、淫穢、下流混攪在一起，叫人想說不敢說，想看不敢看。

但正常女性人人都有（不長陰毛或大量掉毛就不正常了），是家庭和諧、夫妻恩愛的內容

之一，並關系到每個女人的衛生與健康。--毛又是最性感的生理組織，但與男人的胡須一

樣都是人體生理現象之一，沒有避違的必要，在文明開放的今天，談論--毛的作用和健康

，是完全正常健康的話題，並不意味著任何不良傾向。

女性的陰毛︰

是女性外生殖器的表面部分，位于恥骨聯合前面，青春期後，皮下脂肪日益豐滿，呈肉墊

狀，並長出陰毛，陰毛的分布基本上呈倒三角形，向下覆蓋大陰唇，會合于肛門前方，部

分女人的陰毛呈長條狀分布。陰毛的濃密、豐厚與稀疏者相差可以很大，但卷曲程度、多

少、疏密、粗細及顏色，可因個體和種族而異，與發育無直接關系。

--毛的發育︰
乳房的發育可早至8歲，平均10—11歲，多數在13歲之前開始隆起，陰毛 在乳房發育成

熟之前,陰毛發育，開始出現，陰毛和皮膚表面呈不大于30度夾角，向下，向中線覆蓋，

從陰阜、大陰唇，向下呈倒三角形，上緣為水平型。陰毛的多少、分布、顏色，因人而異

，相差可以很大。女性陰毛，也可自陰阜向下，和大陰唇上的陰毛一起呈條狀。當乳房發

育成熟，在胸前高高挺起；陰毛長出，陰阜肥厚,骨盆寬扁，臀部肥大，肌肉、脂肪圓滑分

布,曲線健美的女性個體體型形成了，女性青春發育期完成。

所以，至18歲時，女性的第二性征全部發育成熟，也就是女孩子到了18歲，性器官、性

功能已全部發育成熟，具備了生育能力。--毛的作用︰

在人類還沒有穿褲的原始時代，陰毛起到保衛陰道，避免異物、病菌的侵入和維護衛生的

防護功能。
在性生活中，陰毛的主要作用是減少性交時的互相摩擦，避免凸起的陰阜受到損傷。其實

，在男女性交中男性的陰毛已足夠達到減少性交時的互相摩擦，避免陰阜的損傷的作用。

在現代社會，濃密的--毛對外陰的遮蓋，使外陰始終處在溫熱、潮濕環境，成了霉菌、滴

蟲、陰虱及多種致病菌的衍生場所，很不利于外陰的衛生。

--毛的衛生︰
西方女性有剃去陰毛的習俗，女孩子從小就得到包括需剃去陰毛在內的性教育知識。

浴室里都備有剃須刀，浴後都要刮一次陰毛。沒有陰毛的外陰干淨、涼爽，大大減少下生

殖道感染的機會。

就同一些民族小男孩從小就要切去過長的包皮，龜頭干淨了，感染、陰睫癌也幾乎沒有了

一樣，是一種衛生、健康的選擇。華裔女性或從小移居歐美的女性，也同樣在衛生間備有

剃須刀，有每天剃去陰毛的習慣，她們認為剃了陰毛後外陰干淨、清涼，同時時尚流行，

有利健康，從來沒有外陰搔癢等感染現象。

國內女人歷來沒有剃陰毛的行為，尤其那些陰毛濃密、豐厚者，再加上封閉式的穿著習慣

，使陰部潮濕、悶熱、洗不干淨，非常適合霉菌及多種致病菌的生長、繁殖而導致下生殖

道感染，進一步導致不孕癥，也是子宮頸癌多發的原因之一。我曾向幾位（澳大利亞、美

國）醫生了解過，在她們中間，患下生殖道感染,外陰炎癥者幾乎沒有。

 
一位診所全科醫生這樣說︰“這里的女人從小就有刮陰毛
的習慣，陰部干淨，又全年經常在海灘曬太陽，外陰感染炎癥是不會患的，我都沒有看到這

些病人，不過在阿拉伯人、華人中則不少見。”多數西方國家婦女生殖道感染人群發病率在

10%以下，印度、孟加拉、埃及婦女生殖道感染發病率52%--92%之間。我國趙更力等曾

對已婚育齡婦女生殖道感染流行病學調查結果，累計發生率為46.5%，農民婦女生殖道感染

發生率為51.7%，顯著高于其他職業育齡婦女。以上調查資料結果顯示，女性生殖道感染發

生率與剃去陰毛的衛生習慣相關。倡導中國女性剃掉陰毛，對健康好處多多剃掉陰毛使陰部

清爽、干淨，大大減少下生殖道感染機會，中國女性中最常見的霉菌性外陰炎、陰道炎就可

絕跡，陰道滴蟲病、陰道病以及多種性病將大幅度減少，不孕癥、子宮頸癌的發病率也將明

顯減低。大有利于健康。為了控制女性下生殖道感染與提高我國廣大女性的健康水平，醫療

衛生、健康教育、時尚部門，有責任宣傳、提倡和引導她們知道剃掉陰毛有利于自身健康的

文明之舉。在從中學開始的性教育中就要加入剃掉陰毛的內容，使她們從性發育開始就懂得

剃掉陰毛的好處與必要，從此做到並養成每日浴後剃掉陰毛的良好習慣。

此外，隨著社會經濟開放的不斷深入、擴大，西方文明的繼續滲入，西方女性剃掉陰毛的習

俗也將逐步進入中國女性的懷抱，正如穿比基尼、低腰褲一樣終將被中國女性接受、推崇並

引以時髦，剃掉陰毛不久自然就會在中國女性中流行成為追趕的時尚。

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米蘭達可兒 Miranda Kerr，澳洲超級名模，也是維多莉亞的秘密裏頭首席的

天使模特兒！不只是天生麗質，為了維持身材以及肌膚光澤感，米蘭達可是

做了不少努力！這回也要不藏私的告訴你，運用簡單的乾刷技巧，加速身體

的新陳代謝速度，和身體的老化角質以及橘皮組織從此說掰掰。（同場加映

：不用記穴位的一整天按摩法）

米蘭達可兒（Miranda Kerr），一個擁有天使臉孔、魔鬼身材的女人，即便她

的美麗是天生麗質，但我們更不能否認她對「美」的堅持和後天努力。

Miranda Kerr 本身相當崇尚自然和健康，也由於如此，她自己更是在2009年創

立了美容品牌「KORA」，就是訴求要將好的有機原料帶入生活之中。

（推薦閱讀：離婚後更自由！米蘭達可兒的11個美麗秘密）

這樣一個內外兼俱的美麗女人，當然吸引了眾多人追問她如何保養？在臉部、身體使

用的乳液、化妝水等任何會吸收進皮膚的東西，Miranda Kerr 都堅持使用有機產品外

；同時她還向我們透露了維持好身材的秘密，瑜珈的好處就不再多提，不過當我們提

到那一雙超級美腿，Miranda 可是神秘地表示她還有偷藏一手的妙招。

這偷藏一手的妙招正是「乾刷」！

大家可知道什麼是「乾刷」（Dry body brush）嗎？自從Miranda Kerr分享，乾刷是她

維持美麗身材的秘訣之後，這個美容妙招又再度受到矚目。或許在亞洲的我們不是很常

聽到這個方法，不過在歐美，乾刷保養早行之有年、並十分普及，且由於簡單好上手（

僅需一把身體用豬鬃刷），便成為廣受好評的美體方法。今天就為大家詳細地了解一

下吧！

那究竟什麼是乾刷呢？簡單來說，就是在乾燥、未沾水的皮膚狀態下，以豬鬃刷取代手

指進行身體按摩，這樣不僅能去除身體的老廢角質、橘皮組織，還能幫助皮膚排毒，甚

至可以改善身體消化器官等功能…….真的是好處多多。（你聽過最聰明的美肌保養 -- 泡

澡美容嗎？）

（1）肌膚再生

（2）改善橘皮組織

（3）肌膚排毒

（4）瘦身效果

（5）改善消化器官及腎功能：利用刷子刺激皮膚，進而促進淋巴和血液迴圈於是，不但

可促進肌膚再生、消除橘皮組織、肌膚排毒還能有瘦身效果。在世界各地陸續開設分店的

SPA『ESPA』的副社長Ronel Corbin在『BIRCHBOX』中表示，乾刷還能改善消化器官

及腎功能。

（6）去角質：乾刷還可以幫我們除去堆積在肌膚表面的老廢角質。Miranda 分享「我會

先乾刷去除老廢角質後，再除毛，這樣雙腿就能光滑柔嫩」。

（同場加映：七天解決肌膚暗沈的方法）

順著淋巴，由下往上，朝著心臟方向刷動為基本原則。從指尖開始，依次往腳、臀部、腹部

移動。腹部記得逆時針方向繞圈按摩喔～接下來，再往手腕、背、胸移動。腳後跟、膝蓋、

手肘等角質容易堆積的部位，別忘了特別加強一下。

（同場加映：看起來越來越年輕的「臉部瑜伽」）

「乾刷」正如字面上所示，一定要肌膚、刷子兩者都保持乾燥的狀況下使用才能得到效果。

建議在洗澡前，或是晚上泡澡前進行。每1次只要幾分鐘就OK了。但切記，每天持續1～2

次，持之以恆才能看到效果。

Miranda 告訴我們：｢我從來不以負面情緒來看待事情，也不會否定自己。你要知道每個人

都會有對自己不滿意的地方，但我認為作為一名健康積極的女性，應該把焦點放在自己的優

點和你對自身的欣賞，不要要對自己過於挑剔。這世界上的每一個人都是獨一無二的，他們

各自擁有不同的美和本質，我覺得女人需要去學習接受和愛護自己，並了解到每個人都是不

同的事實。｣（親愛的，身為女人，我們不需要向世界證明什麼）

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一個女人遇到一個好男人，一輩子都不需要成熟，當一個女人越來越成熟越來越堅強，就證明她並沒遇到一個好男人。1. 女人記住了，選男人沒別的，就是選疼妳的！不管他再有錢，再有才華，再帥，再有口才，再有智慧，再有能力，再孝順，再大愛助人，要是不疼妳，一點屁用都沒有！！

2. 心理醫生給女人的忠告，〝無論妳有多喜歡對方，愛情裡的主動必須是男人。如果這個男人不主動，寧願錯過。〞

3. 沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。 這個時候，孤單是一種境界。 妳可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。妳也可以選擇下班之後，立刻回到家裡， 享受自己的世界。 一個人的孤單，並不可怕。 最可怕的，是有了伴侶之後那份孤單。

4. 一位父親對女兒的愛情忠告，有些人適合妳但不愛，有些人愛妳卻不適合。想知道愛不愛，別用耳朵聽要用眼睛看。看他付出多少。而想知道適合與否，別問他有什麼，而要問妳的笑和眼淚。一直讓妳流淚的條件再好也不能要，一直讓妳笑的，就算吃苦也值得。寧可笑著累，也不要哭著享受。

5. 找一個會在錢包裡放妳照片的男人，敢讓妳咬在身上留印記的男人，敢在微博臉書寫妳的男人，敢讓妳知道他一切的男人，就算在妳任性說分手的時候也不會拋下妳會緊緊擁抱妳不讓妳走的男人，敢對妳一生負責任並且好好對妳的男人。

6. 如果一段感情，沒有把妳變成更好的人，那麼很遺憾你跟錯了人。如果有人真愛妳，那他無論忍受多少，都不會願意跟妳分開。那種嘴上說愛，其實離妳越來越遠的，不過是謊言。那種滿嘴真愛，其實一點虧都不肯吃的，無非是路過。真愛，就是奔結果去的。沒結果的，只能叫曾愛過。無論妳愛過誰，結果只有一個。陪妳到最後的，才是真愛。一個人最幸福的時刻，就是找對了人，他寵著妳，縱容妳的習慣，並愛著妳的一切。

7. 有些男人愛妳，是想跟你過一輩子。有些男人愛妳，只想和你過一陣子。過一輩子的男人愛妳不會很用力，因為他要把力氣放在生活上。過一陣子的男人必會愛妳愛的死去活來，因為他只需要愛過妳、睡過妳和拋棄過妳就可以。所以好男人照顧妳的生活，壞男人照顧妳的感情。

8. 男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。

9. 聰明的男人會把他的女人寵的無法無天，讓別的男人都受不了她的臭脾氣，二流男人會用他的臭脾氣把他的女人變得見到任何一個獻殷勤的男人都有相見恨晚的感覺。

10 女孩們記住：寧願找一個沒太多錢但捨得給妳花的男人，也不要找一個明明有錢卻對妳事事摳算的男人。男人存摺上的數字不重要，重要的是有多少花在妳身上。永遠不要自我催眠說只信愛情不屑物質，在現在這個人人敏感金錢的年代，肯為妳拋灑自己的血汗錢才代表真心愛妳，因為小氣的人永遠只愛自己。

11對愛你的女人，你可以讓她哭，讓她受委屈，但不要讓她沉默，因為無言是一種最深的傷痛，是一個女人最悲的哭聲。你要知道，女人最愛傾訴，不管生活有多苦多難，無論她有沒有心事，她都想和你講述關於她的一切，這是她愛你的最好方式。如果有一天，她突然安靜了，你也走到了後悔的邊緣。

12女人要記住了：妳對自己好，就會變得更出色，在別人眼裡，就更有價值。而妳對別人付出太多，自己就會變得更薄弱，妳的利用價值完了，也就完了。所以，別老想著取悅別人，妳越在乎別人，就越卑微。只有取悅自己，並讓別人來取悅妳，才會令妳更有價值。一輩子不長……..記得，對自己好一點！

來自網路LIFE網路作家好害羞鳳

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有位男性朋友，某天跟我說，
他終於在離婚後發現，
原來馬桶是要經常刷洗的。
原來照顧一對子女，
竟然要花費如此多的心力。
而且要失去自由！
我問他： “你前妻現在過的好嗎？” 他說：“她在離開我後，
嫁給一個老外，過的很幸福。”
我接著又問：她沒回來看過孩子嗎？”
他平靜的說：“沒有。”
“她不愛小孩嗎？自己生的哦！”
我不解。這位朋友開始喝著酒，
對我娓娓道來，
他與前妻間的種種。
妻子是個不錯的女人，
雖然婚前愛玩，但是婚後一改從前，
過著非常居家的生活。
第一個孩子出生後，
他經常早出晚歸，
說是為了生意交際應酬。
妻子體諒男人在外工作的辛勞，
並無怨言。 第二 個孩子出生了，
他更是經常晚歸，甚至在外過夜。
妻子希望他能多一些時間陪她陪孩子，
而他總是以事業為藉口，
依然我行我素。
婆婆是個保守具有古老思想的女人，
婆婆總認為兒子的種種，
皆是妻子做的不好的緣故，
於是對妻子的態度非常冷淡。
結婚八年，妻子終於對他下達最後通牒。
妻子對他說：“結婚八年了，
你為這個家付出了什麼？
為我做了什麼？”
他醉醺醺的說：“我每天辛苦賺錢給你們，
為了生活打拼，
這些還不夠嗎？”
妻子說：“你認為這樣就夠了嗎？
一個女人要的就只是這樣嗎？”
他不滿的表示：“不然你還要什麼？讓你不愁吃穿，生活無憂，
天天待在家裡，想做什麼就做什麼？有幾個女人比你過的好？”
妻子痛心的說：“結婚這些年來，
你根本看不到我的付出，
看不到我的苦。
你不知道為何你的孩子忽然間長大懂事，
你把一切看成是那麼的自然。”
他不滿的表示：“我沒付出？
沒照顧你？給你錢花的是誰？
孩子會長大不是*
我辛苦賺錢撫養的嗎！”
妻子漠然無語，
她知道這一刻該覺醒了。
終於，她提出離婚，
無條件的離婚，
不要小孩不要錢，
只想離開這個浪費她生命的男人，讓她不快樂的男人。
故事說到這裡，
我這位男性朋友低著頭不說話了。我想是他喝太多了吧？
拍了拍他的背……
“你知道嗎？從離婚後，
我一直想為孩子及自己，
找個可以代替他母親的人。
但是，我喜歡的，孩子都不喜歡。
” 我問他：“是不是孩子第一眼不喜歡的，你就不要了？
”他點點頭…… 他開始自言自語了”，
我到現在才知道，
原來孩子不會自己長大，
我母親其實是很不可理喻的；
原來家事是如此繁重，
原來帶著兩個小孩根本哪裡也去不得，
原來馬桶會那麼乾淨是有原因的。
” 他開始痛哭……我則陷入沉思中。
我知道有些男人是永遠學不會去愛一個女人的，
有些男人需要女人，
只是因為他們缺乏一個保姆，
只是缺乏一個菲傭或者是需要一個傳宗接代的工具。
我的那位男性朋友一直不能相信原來馬桶是需要清洗的。
到後來自己蹲在廁所洗馬桶時，
才發現有一個女人曾經對他如此重要。。。。

1、三樣東西一去不復返：
時間 生命 青春

2、三樣東西毀掉一個人：
怒氣 傲氣 小氣

3、三樣東西永不放棄：
童真 理想 希望

4、三樣東西最無價：
愛情 善良 友誼

5、三樣東西最無常：
成功 財富 夢想

6、三樣東西成就人：
天時 地利 人和

7、三樣東西要珍惜：
父母 孩子 眼前

8、三樣東西做事情：
目標 方法 改

9、三樣東西交朋友：
誠信 奉獻 無私

10、三樣東西把握好：
機會 人生 婚姻。

這篇文章真的很值得看
或許男生覺得外面工作很辛苦
但是女生如果遇到不愛自己的婆婆
然後要做家事又要顧小孩
壓力也不輸給辛苦工作的男人
你一個小小地動作一個小小地感謝
把自己老婆當作一個老婆一樣寵愛保護他
而不是當傭人……………可有可無的感覺

來自網路LIFE網路作家好害羞鳳

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目前，越來越多的都市女性抽煙、喝酒，並有著白天睡懶覺、晚上熬夜、久坐不動、缺乏運動等不良習慣，再加上精神壓力巨大等因素，女性健康漸受威脅。

 不良生活方式威脅女性健康

　　1、宮頸糜爛致癌幾率：★★★★★

　　宮頸炎症、宮頸糜爛是已婚女性的常見病，很大程度都是由分娩、流產或手術操作損傷宮頸，以及產褥期、經期不衛生及細菌感染而導致的。據資料統計表明，因宮頸糜爛發生宮頸癌者比未患此病得宮頸癌者的幾率高7-12倍，故發現此病必須認真治療，直到徹底治癒。

　　2、乳腺增生致癌幾率：★★★★

　　乳腺增生有多種，乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，都是乳腺的良性病變，但其中有一部分可以轉變為惡性，特別是有乳腺病家族史的女性：應該做好乳腺的定期檢查，若發現腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時，應儘快到婦嬰醫院診治，從而防止“魔鬼”偷襲。

 乳腺增生致癌幾率大

　　3、子宮肌瘤致癌幾率：★★★

　　這是中年女性常見的一種婦科良性腫瘤，越來越有年輕化的趨勢。目前這種疾病的病因還不是非常清楚，但與內分泌紊亂有一定的關係。子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，也有部分人可能演變為惡性腫瘤，這樣確診為子宮肌瘤的人，就應該密切觀察和隨，或及早採取措施，慎防發生惡變。

　　4、子宮內膜增殖致癌幾率：★★

　　有研究表明，子宮體癌是我國癌症發病率明顯上升的病症之一。子宮內膜增殖屬一種良性病變，是由於大量雌激素刺激子宮內膜所致，表現為不規則的多量的異常子宮出血。這種病變有演變為子宮內膜癌的可能，所以如果女性一旦發現有這樣的病症現象，也應及時到醫院檢查、治療。對於子宮內膜增殖，好的治療方法是通過宮腔鏡手術，創傷小且對子宮損傷小，而且可以做到保留生育能力。

 婦科疾病要及時治療

　　5、外陰色素痣致癌幾率：★★

　　外陰色素痣是發生于外陰皮膚上的黑色斑點，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛髮生長。外陰色素痣比身體其他痣更容易惡變，這是因為外陰部分常受摩擦和刺激，又因色素痣對性激素的刺激作用較為敏感，往往在青春期和妊娠期增大、變黑。據統計，40%-80%的惡性黑色素瘤都發生于色素痣。婦嬰醫院的專家建議對外陰色素痣一定要儘早到婦科進行檢查，或進行預防性切除，以防止發生惡變。

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外陰瘙癢是許多女性遭遇的尷尬，引起外陰發癢的原因有很多，如日常生活中衣著因素的刺激，全身性疾病，外陰局部病變及感染等都可能成為致病因素。當女性發現外陰發癢時，需要如何解決呢？

　　很多女性在發生外陰瘙癢的時候，選擇用比較燙的水清洗，確實止癢效果很好，殊不知，這樣其實對女性身體會造成不好影響。

　　外陰瘙癢在婦科中是最常見的一種疾病，肛門、陰唇、陰囊三處的瘙癢統稱為外陰癢。導致外陰癢的病原很多，如蟯蟲、滴蟲、疥蟲、真菌和細菌等。若病因明確，此病是不難治癒的。但是，目前更多的外陰癢與這些微生物無關，而是因物理、化學等因素長期刺激形成的慢性皮炎或濕疹。

　　女人私處瘙癢最忌諱用熱水清洗

 女人私處瘙癢最忌諱用熱水清洗

　　對於外陰瘙癢，有的患者不但經常燙洗，還在燙洗後外塗含有激素的藥物，結果是臨時有效，停後更癢，越治越頑固，以至多年不愈。

　　要想治癒頑固的外陰癢，首先要停止各種燙洗措施，不要自行用藥。不用藥時可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每3分鐘清洗毛巾一次，不使其變熱。持續冷敷，直到不癢，再癢再敷。

　　此外，由於陰道正常菌群具自潔作用，沒有必要人為地每日去沖洗破壞自然的自潔功能，一般正常情況下，無需反復用洗液沖洗陰道。

　　清洗外陰的注意事項

 平時清洗陰道不太主張用洗液

　　有些人誤以為外陰是污濁之地，每晚都用肥皂、熱水、鹽水、清潔液或消毒水燙洗，他們還說燙洗之後很舒服。其實，外陰並不比口鼻更髒，過分的清潔、消毒、圖舒服，反而會使外陰的菌群失調、局部發炎，使瘙癢更重，以至引起肛周炎、膀胱炎、逆行性腎盂腎炎等。

　　專家解釋，平時清洗陰道一般不太主張用洗液。因為有的洗液會影響陰道的PH值，而且有些洗液裡面會含一些化學藥物成份，有可能皮膚對它有過敏現象或者這些成份對外陰皮膚有刺激作用，那反而不好了。陰道有一個酸性的環境，而且還寄生了很多菌群對我們有好處，清洗陰道的話會影響這些自然的屏障。

　　1、注意治療原發病，保持外陰清潔、乾燥，不用肥皂洗得過勤。禁搔抓，忌酒及刺激性食物。

　　2、防止外陰瘙癢的後果對自己的生活造成的影響，要切忌瘙抓、摩擦、熱水燙洗。

　　3、適當應用鎮靜藥，安全藥、抗組織胺藥調整情緒，減少憂慮和緊張，減輕瘙癢。

　　4、局部用止癢藥。關愛生殖健康，提高生活品質。

　　外陰發癢的危害

 外陰瘙癢影響夫妻生活

　　1、外陰部瘙癢嚴重時，嚴重的外陰瘙癢不但使人坐臥不寧，影響工作、學習、生活和睡眠。

　　2、由於女性外陰發癢，會影響夫妻生活，所以極有導致夫妻感情不和。

　　3、誘發生殖器感染，盆腔炎、腎周炎、房事痛等，日久不愈還可導致多種疾病同時發生。所以，外陰發癢是會對女性的生活造成很嚴重的影響的。

　　4、女性外陰發癢嚴重時，不易根治，易反復，引發早產、胎兒感染畸形等。

　　因此，對於女性來說，像這種外陰部瘙癢的症狀其實也是婦女常見而又不能忽視的症狀，所以在發現時就應當及時查明原因，及時治療，防止外陰瘙癢對女性的身體造成影響。

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導語：俗話說女人如花，可遠觀近賞，亦可窺視凝望。我們往往都認為女性應該散發出像花一樣的清香，那女人私處應該是什麼味道才算正常呢？

　　陰道何種味道為正常

 

     哪些原因會影響體味

 

　　懷孕影響體味體味主要是陰道的變化所造成，它可能受到以下因素的影響：

　　懷孕：動情激素升高會導致陰道內的變化

　　流汗、壓力：壓力大時會加速陰道部出汗

　　私處保養小

私密處每天清洗1-2次

　　清洗次數：每天1-2次即可，這點要切記。切不可不要以為次數多就好啦，多了反而會破壞自身環境。

　　清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆坐著洗，這個要注意是自己的盆盆，而且不要是與其他用途混著，用之前最好用水涮過一遍。

　　清洗順序：清洗陰部前應先洗淨雙手，然後從前向後清洗外陰，再洗大、小陰唇，最後洗肛門周圍及肛門。大家不要覺得順序無所謂，它既影響私處清潔又有關自身健康。

　　清洗液產品使用：使用清洗液時，使用能夠去汙滅菌的保健性潔陰用品，最好遵醫囑，不要讓含酸鹼性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內的生態環境。

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定期修剪陰毛有利性福 教你陰毛修剪法

導語：無論男女，修剪陰毛都是一個不錯的健康的主意，如果妻子經常剔除或修剪陰毛，她們的性健康狀況和夫妻關係一般也比較好。

經常修剪陰毛的女性性福多

　　經常修剪陰毛的女性性福多

　　修剪陰毛時女人們需要使用手鏡，在修剪時要精心呵護那個部位。不論雙方誰在操作，修剪本身就具有喚起性的興奮的作用。修剪之後，絕對更加性感，她們可以清清楚楚地看到那個方寸之地的一切細節，而且特別注意在清洗、走路、坐下和任何活動時保護好自己的生殖器，以免磕磕碰碰。信任對方為自己的如此嬌嫩之地使用那樣的銳器大動刀戈，將使她們倍感提心吊膽、興奮、覺得非常刺激。

　　修建陰毛的具體方法

　　建議初次嘗試者使用修剪工具或一把剪刀，修剪之前最好先用軟毛刷，清洗並清除一下死皮和脫落的角質，要在安靜的環境，要有集中聚光的照明，緩慢而小心翼翼地操作。使用泡沫劑讓陰毛處出現大量泡沫，但是要求沒有染料、沒有氣味的泡沫劑，避免其流到陰道口時刺激嬌嫩的組織。最後可以使用品質優異的三頭的剃鬚刀，而不是一次性的廉價的剃鬚刀。

　　先從脂肪多的陰阜開始，然後再到嬌嫩的部位。順著毛髮的走向而不是逆向操作，如果需要的話，也應該拉緊皮膚，預防劃傷或刮傷。然後用冷水清洗局部。

　　如果馬上就要有性生活則不宜當時修剪陰毛，這樣會增加感染的機會。當陰毛重新長出時，會有些紮人的感覺，包括男士包皮環切術備皮剔除陰毛後都會有這樣的感覺，幾天之後就會消失，一般不必理會。

　　有些人為了穿比基尼，需要永久性剔除比基尼線之外的那些陰毛，她們可能採取電解法或脫蠟法。脫蠟法會更加麻煩和肯定伴隨著疼痛，最好讓專業人士來處理，除非自己有過在自身其他部位皮膚親自脫蠟的經驗。市面上的脫毛劑一般不宜用於生殖器部位的脫毛。電解法是永久性的脫毛(需要處理4--5次)，比較疼，需要投入更多的時間和費用，最好尋找經驗豐富的皮膚科醫師和有很好資質的醫院來完成這一工作。這些步驟也適用于男性，也適用于去除肛周的毛。這樣的轉變應該是開心的和富有情趣的。

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